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14世纪骑士的10个健身技巧

2017-03-01   标签:健身    来源:mentalfloss.com
除了大量击剑训练、合作以及他对血腥徒手战斗的热衷之外,布锡考特认为他在战场上的实力源自他的严格健体训练。
10 Workout Tips From a 14th Century Knight

已经厌倦了平时去健身房的套路吗?对现代的一些健身理念没兴趣,却想了解中世纪的运动方法?我们为你们找到了一些来自14世纪的贴士。

14世纪骑士的10个健身技巧

这些贴士来自法国大元帅Jean Le Maingre,人们更喜欢称呼他为布锡考特。他大约出生于1366年,在如今大部分孩子还在上中学的年纪,他就已经参加了第一场战斗。1390年,大约是在他第三次参加十字军东征的时候,他与另外两名骑士一起挑战了基督教的骑士。在三十天里,他们在法国加来附近的Saint-Inglevert挑战了欧洲的打架好手,并取得了胜利。后来他成为了法国大元帅。

除了大量击剑训练、合作以及他对血腥徒手战斗的热衷之外,布锡考特认为他在战场上的实力源自他的严格健体训练。

下面是布锡考特的一些健身过程,内容源自他1409年的自传。每个健身过程的具体顺序和持续时间已不可考,所以你可以自己加以改造。

1、攀墙

14世纪骑士的10个健身技巧

将自己置身于两面相隔很近的墙之间,并利用双手和双脚尽量爬高。

2、跳

14世纪骑士的10个健身技巧

找到一匹马慢慢地接近它,双手置于它的脖子两边(或者马鞍两边),跳到马上。


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