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xxoo与锻炼兼顾的5个体位

2016-11-20   标签:xxoo 锻炼 体位    来源:cosmopolitan.com
大约百分之八十的瑜伽体位与性体位非常相似,尤其是猫式/牛式。
5 Sex Positions That Will Give You a Better Body

如果你决定加强锻炼,那么我会向你推荐瑜伽。毫无疑问,瑜伽是最性感的地板操。想象一下,在蜡烛发出的微弱光芒中,一个身材火辣的家伙躺在地上做眼镜蛇式的场景。大约百分之八十的瑜伽体位与性体位非常相似,尤其是式/牛式。所以将这些瑜伽体位发挥到极限吧,双手合十致敬。

1、下犬式

xxoo与锻炼兼顾的5个体位

下犬式有点像通用的从我后面上这一符号。双脚打开踩实地面,双手撑地接着将屁股送到空中,让腰部与臀部呈一条直线,头部和肩膀则往臀部的方向送。可以将双腿打得更开让他进得更深。你还可以稍微弯曲膝盖调整高度。

好处:更强的肩膀和上背部。


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